Happy Walking

HAPPY WALKING

Spaß und Freude an der natürlichen Fortbewegung

- Fokus auf Herz-/Kreislauftraining durch Steigerung der Schrittfrequenz und Pulskontrolle

- Motivation durch Variationen und Gruppenübungen

- Kurze Workouts zwischendurch 

Aufbauend auf den Inhalten des Einsteigerkurses wird das Bewusstsein für den physiologischen Bewegungsablauf weiter gefördert. Du wirst weiter an ein optimales Herz/Kreislauf-Training herangeführt. Zwischengeschaltete Funktionelle Übungen verbessern Beweglichkeit und Stabilität. 

Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich! 

Termine:  ab 06.11.2023

Montags    17.00 - 18.00 Uhr

Einstieg jederzeit

Treffpunkt: Butzbach, genauer Treffpunkt auf Anfrage

TN mit 5er / 10er-Karte (s. Open-Air-Training)

Schnupperstunde gratis

An- / Abmeldung bitte (formlos) jeweils bis 12 Uhr des selben Tages!

Grundkurs Walking

- Sie gehen schon regelmäßig spazieren / walken und sind neugierig auf noch mehr

   Effektivität?

- Sie wollen gerne mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und mit dem Walken beginnen?

- Sie würden gerne regelmäßig gehen, haben aber gesundheitliche Einschränkungen?

  Dann sind Sie hier im Kurs richtig!

Gehen ist die natürlichste Fortbewegungsart des Menschen und birgt bei einem

optimalen Bewegungsablauf einen ungeahnt positiven Gesundheitswert. 

Unter Beachtung einiger Aspekte des Faszientrainings nutzen Sie die gesundheitsfördernden Wirkungen bei jedem Schritt - einfach nebenbei – in Ihrem Alltag.

Es geht nicht darum, etwas ganz neues zu erlernen, sondern durch bewußt machen des Bewegungsablaufs, einer verbesserten Wahrnehmung, der Hinzunahme einiger Feinheiten eine neue Qualität im alltäglichen Gehen zu erzielen. 

Darauf aufbauend erreichen wir mit der richtigen Technik eine ausgeglichene

Beanspruchung der Beinmuskulatur und eine hervorragende Stimulation

der Venenpumpe - das wesentliche Mittel zur Entstauung der Beine.