Pilates

Grundkurs

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitness-system, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Die Übungen können so vielseitig variiert werden, dass Ungeübte genauso angesprochen sind wie Sportler und Athleten. Im Kurs werden die Grundlagen der Pilates-Methode in Theorie und Praxis Schritt für Schritt vermittelt.

Termine

Beginn: Mo 15.01.2024,  10:15 - 11:15 Uhr 

Dauer: 15 Termine

Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18 

Gebühr 84.- €

Einstieg jederzeit möglich (reduzierte TN-Gebühr)

Anmeldung direkt bei der VHS:

https://www.vhs-wetterau.de/kurse/gesundheit/kurs/W-Pilates-A-2401-FB-Guber/CE302111H2/index.php

Aufbaukurs

Aufbauend auf den Kenntnissen des Grundkurses werden bekannte Übungen gefestigt und variiert und weitere Basisübungen vermittelt. Teilnahme an mind. einem Anfängerkurs wäre von Vorteil, aber nicht Bedingung!

Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.

Termine

Beginn: Mo 15.01.2024,  09:00 - 10:00 Uhr 

Dauer: 15 Termine

Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18 

Gebühr 84.- €

Einstieg jederzeit möglich (reduzierte TN-Gebühr)

Anmeldung direkt bei der VHS:

https://www.vhs-wetterau.de/kurse/gesundheit/kurs/W-Pilates-F-2401-FB-Guber/CE302111H1/index.php

Anmeldung und Fragen:  gelber Button  "Jetzt Termin anfragen"  

Pilates in der Schwangerschaft

gerne betreue ich Dich individuell