Pilates

Die Kraft aus der Mitte

Präventionskurse

VHS- Kurs

Pilates in der Schwangerschaft

Grundkurs

(Präventionskurs lt. §20 SGB V)

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitness-system, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Die Übungen können so vielseitig variiert werden, dass Ungeübte genauso angesprochen sind wie Sportler und Athleten. Im Kurs werden die Grundlagen der Pilates-Methode in Theorie und Praxis Schritt für Schritt vermittelt.

Termine:

N. N.

Aufbaukurs

(Präventionskurs lt. §20 SGB V)

Aufbauend auf den Kenntnissen des Grundkurses werden bekannte Übungen gefestigt und variiert und weitere Basisübungen vermittelt. Teilnahme an mind. einem Anfängerkurs wäre von Vorteil, aber nicht Bedingung!

Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.

Termine

10 x mittwochs ab 20.09.2023

18.15 - 19.30 Uhr

Butzbach, Dorfzentrum Fauerbach, Am Obergrund

120.- €

Anmeldung und Fragen: gelber Button "Jetzt Termin anfragen"

Pilates am Morgen

(Einsteiger und Fortgeschrittene)

(kein Präventionskurs)

Termine

Beginn: Mo 18.09.2023, 09:30 - 10:30 Uhr