Pilates
Die Kraft aus der Mitte
Präventionskurse
VHS- Kurs
Pilates in der Schwangerschaft
Grundkurs
(Präventionskurs lt. §20 SGB V)
Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitness-system, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Die Übungen können so vielseitig variiert werden, dass Ungeübte genauso angesprochen sind wie Sportler und Athleten. Im Kurs werden die Grundlagen der Pilates-Methode in Theorie und Praxis Schritt für Schritt vermittelt.
Termine:
8 x mittwochs, außer KW 12, 14, 15
17.45 - 19.00 Uhr
01.03. - 10.05.2023
Butzbach, Dorfzentrum Fauerbach, Am Obergrund
95,00 €
Anmeldung und Fragen: gelber Button "Jetzt Termin anfragen"
Aufbaukurs
(Präventionskurs lt. §20 SGB V)
Aufbauend auf den Kenntnissen des Grundkurses werden bekannte Übungen gefestigt und variiert und weitere Basisübungen vermittelt. Vorraussetzung: Teilnahme an mind. einem Anfängerkurs. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
Termine
N.N.
Pilates am Morgen
(Einsteiger und Fortgeschrittene)
Termine
Beginn: Mo 23.01.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer: 8 Termine
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 51,00 €
Anmeldung direkt bei der VHS:
Neue Zusatzqualifikation:
Pilates in der Schwangerschaft
bei Interesse bitte anfragen