Rückentraining

Rücken stärken, Verspannungen lösen

siehe auch Rückenschule 

  

Präventionskurs Rückentraining

(Präventionskurs lt. §20 SGB V)

Durch Funktionelle Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wirken wir einseitigen Haltungs- und Bewegungsmustern entgegen, die wir oft im Alltag benutzen.

Wir stabilisieren die Wirbelsäule durch Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur und

dehnen zur Verkürzung neigende Muskelgruppen. Dadurch stellen wir ein ausgeglichenes Kräfteverhältnis der Rumpfmuskulatur wieder her und entlasten Nacken- und Schulterbereich.

 

Termine

Beginn: Di 03.05.2022,  08.00 - 09.00 Uhr 

Dauer: 8 Termine

Kursort: Online über Zoom

Gebühr 79.- €

Anmeldung: s. gelber Button, per E-Mail, telefonisch