Rückentraining
Rücken stärken, Verspannungen lösen
Rücken-Fit
- Intensive Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Fokus auf die Körpermitte
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Elemente aus Functional- und Faszientraining
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
Termine
Aufgrund der Corona-Pandemie sind derzeit keine Kurse in Planung.
Ersatzangebote s. unten.
Präventionskurs Rückentraining
Durch Funktionelle Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wirken wir einseitigen Haltungs- und Bewegungsmustern entgegen, die wir oft im Alltag benutzen.
Wir stabilisieren die Wirbelsäule durch Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur und
dehnen zur Verkürzung neigende Muskelgruppen. Dadurch stellen wir ein ausgeglichenes Kräfteverhältnis der Rumpfmuskulatur wieder her und entlasten Nacken- und Schulterbereich.
Termine
bei Interesse bitte Termine anfragen