Rückentraining

Rücken stärken, Verspannungen lösen

 

 

Rücken-Fit

- Intensive Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Fokus auf die Körpermitte

- Stabilisierung der Wirbelsäule 

- Elemente aus Functional- und Faszientraining

- Keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Termine

Aufgrund der Corona-Pandemie sind derzeit keine Kurse in Planung.

Ersatzangebote s. unten. 

 

 

 

 

Präventionskurs Rückentraining

Durch Funktionelle Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wirken wir einseitigen Haltungs- und Bewegungsmustern entgegen, die wir oft im Alltag benutzen.

Wir stabilisieren die Wirbelsäule durch Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur und

dehnen zur Verkürzung neigende Muskelgruppen. Dadurch stellen wir ein ausgeglichenes Kräfteverhältnis der Rumpfmuskulatur wieder her und entlasten Nacken- und Schulterbereich.

 

Termine

bei Interesse bitte Termine anfragen