Rückentraining
Rücken stärken, Verspannungen lösen
Präventionskurs Rückentraining
(Präventionskurs lt. §20 SGB V)
Durch Funktionelle Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wirken wir einseitigen Haltungs- und Bewegungsmustern entgegen, die wir oft im Alltag benutzen.
Wir stabilisieren die Wirbelsäule durch Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur und
dehnen zur Verkürzung neigende Muskelgruppen. Dadurch stellen wir ein ausgeglichenes Kräfteverhältnis der Rumpfmuskulatur wieder her und entlasten Nacken- und Schulterbereich.
Termine
Beginn: Di 25.01.2022, 08.00 - 09.00 Uhr
Dauer: 8 Termine
Kursort: Online über Zoom
Gebühr 79.- €
Anmeldung: s. gelber Button, per E-Mail, telefonisch